2019/06/20

KESÄTREENIRYHMÄ

Toteutin pitkäaikasen haaveni ja laitoin hihat heilumaan treeniryhmän järjestämiseksi!!

Ekana info! 

SHM Personal Training kesätreeniryhmä pärähtää käyntiin heinäkuussa! Ensimmäinen treeni on 6.7. lauantaina klo. 10-11:15 ja jatkossa treenit ovat myös samaan aikaan. Hinta on 5€/kerta sisältäen 10% Alv. Maksu onnistuu käteisellä tai laskulla. Kaikkiin treeneihin EI tarvitse sitoutua. Ehtona on ainoastaan sitoutua yhteen treeniin kerralla ja ilmoittaa siitä viimeistään VIKKOA ENNEN treenin ajankohtaa. Näin tiedän, toteutuuko ryhmä vai ei. Treeni pidetään, jos tulijoita on vähintään viisi. 




Ensimmäinen treeni pidetään Tampereen Lapinniemessä Koukkuniemen sairaalan takana olevalla nurmialueella, Näsijärven rannalla. Paikat voivat vaihdella, mutta treenit pidetään aina kuitenkin Tampereella.  Ensimmäinen treeni on kiertoharjoittelua jaloille, pyllylle ja keskivartalolle. 
TERVETULOA!:)

Musta on aina tuntunut siltä, että sovin paremmin ryhmäliikunnanohjaajaksi kuin yksilövalmennukseen. Oon pitkään pohtinut treeniryhmää ja tuossa vähän aikaa sitten totesin, että eipä siinä auta muu kuin laittaa hihat tosiaan heilumaan! Näin yrittäjänä kukaan muu ei oikein tee sitä mun puolesta, hehe. Mun haaveena on  myös hankkia muunmuassa Body Pump lisenssi, että pääsisin ohjaamaan kyseistä tuntia kuntokeskuksiin. 




Tuu hei ihmeessä kesätreeniryhmään ja ota kaveritkin mukaan! Suunnittelen tunnit eri teemoilla eli joka kerta on erilainen treeni. Luvassa on esimerkiksi porras -ja mäkitreeniä. Näissä treeneissä ei ole mitään vaikeita juttuja ja kaiken voi tehdä oman kunnon mukaan eli rohkeasti vain ilmoittautumaan!:) 

Ilmoittautumiset otan vastaan osoitteeseen: shmpersonaltraining@gmail.com


With love, Susku
♥: klo Ei kommentteja:

2019/06/14

Mehujätskikesätukka

Postaus on toteutettu yhteistyössä Parturi-kampaamo Noora Anttilan kanssa.

Eilen istuin taas Nooran penkkiin Viinikassa. Me oltiin lähetelty kuvia jo parin viikon ajan puolin ja toisin, millaista tukkaa olisi kiva alkaa toteuttamaan. Montaa mietittiin oranssi-keltaisesta turkoosi-pinkkiin, mutta lopulta päädyttiin melko alkuperäiseen suunnitelmaan. Kahvit siis keittymään ja hommiin! Ja hei muistakaahan että karvakaverit ja lapsetkin ovat tervetulleita kampaamoon. Ei missään nimessä jätetä heitä kuumiin autoihin! Munkin piti ottaa Armi mukaan, mutta JO TOISTA KERTAA unohdin hänet kotiin...:D

Noora aloitti kevyellä vaalennuksella ja se onnistui tosi hyvin! Pestessä näkyi vähän oranssia, mutta kuivana tukka oli ihan blondi. Todettiin, että mun tukasta on aika helppo poistaa väriä. Se on iso plussa, koska mä lähden kokeilemaan melkein mitä vaan ja Noora tykkää käyttää paljon värejä! Vaalennuksen jälkeen Noora tasoitti latvat kuumilla saksilla, jolloin kuumuus sulkee hiuksen pään ja estää esimerkiksi kaksihaaraisuutta. Latvojen tasoituksen jälkeen sain aika räikeän coctailin väriä päähäni ja innolla odotettiin mitä sieltä paljastuu. 








Ja lopputuloshan oli juuri sellainen kuin kuvittelimme. Sopivassa suhteessa pinkkiä, keltaisia ja oranssia. Keltainen erottuu kivasti alta ja kun nostan tukan ylös se paljastuu ihanasti. Oon super tyytyväinen ja kannan ilolla tätä ihanaa mehujätskikesätukkaa. Noora on super taitava väritöissä, suosittelen!:)

Muistutan vielä tarjouksesta! Mainitsemalla aikaa varatessasi Instagram käyttäjänimeni @susanna.lilja, saat 10% alennusta Nooran leikkaus + väri palveluista. Saa toki mennä myös seurailemaankin sekä minua että Nooraa!





With love, Susku
♥: klo Ei kommentteja:
Tilaa: Blogitekstit (Atom)